植牙

邁入2009年元旦升旗記2008年在最低潮收尾，但邁入2009年之後一定會一飛衝天的。在進入2009年時，我一直注視著台北101直到煙火放完為止這次的煙火感覺起去年還早結束但聽說有多放2000多發而且耗資3千萬，天啊!台灣太有錢了。之後我就進入昏睡狀態(其實還撐了一個小時)隔了大約3個小時，我被我爸給叫了起來。不用想也知道發生了什麼事當然要我陪他們去升旗囉。說到升旗我第一次去是民國90年當時有發環保袋(布製)和國旗(塑膠製)而且凱達格蘭大道旁還有許多攤販提供免費的熱飲。到了民國95年之後可知當時的台灣經濟是越來越差了改發塑膠環保袋和國旗，而道路旁啥也沒有。民國96年改成發紙袋，至於國旗是裝在紙袋一起發送民國97年紙袋還真是少的可憐，我想應該要在5點前到才可能拿的到除了國旗必定會發之外，另外加了一個加油棒(不知幹麻要發這種垃圾)最重要的就是今年，台灣因金融風暴，傷的可不輕只發了一個超小型手提紙袋，也是一樣非常的少經過我估計之後，數量只有升旗民眾的10%吧而這次國旗改成布製的，卻過多，沒有一個手中是沒國旗的要不是等我媽準備好，我想我們早在4點半就到了結果五點才到總覺得特地早起為了到總統府升旗還真不如在家裡好好睡覺來的好......(趴...【進入夢鄉】) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

小時肥肥，大未必胖 ?小時肥肥，大未必胖 ?⊙陳力平醫師（品悅診所纖體醫學中心肥胖專科／春暉醫星球顧問）老一輩的人常說小孩子要養得胖胖的，以後才會長高又長壯，但目前有研究顯示每3名青少年肥胖患者中，將有一人可能會終身肥胖纏身，甚至會提早出現成年人的慢性疾病。據調查，目前台灣每4名青少年中，即有1人體重過重或肥胖。而且，各項成人的慢性疾病如高血壓、高脂血症、第二型糖尿病、高尿酸血症及痛風等皆有年輕化的現象。更重要的是青少年身心都處在發育階段，很容易因肥胖而產生自我認同度變低、排斥社交活動、學習能力下降等問題，可見肥胖對於青少年不只是身體健康受損，更影響其心理發育，也因此，青少年的體重管理是刻不容緩的。 青少年要如何減重 ? 但青少年要如何來減重呢 ? 首先要了解青少年為什麼會胖起來，大致上有五大原因---基因體質，飲食不當，運動不足，疾病因素和藥物副作用。知道了肥胖的原因，再依個人不同的原因而進一步來治療。如果是體質上的問題，就要做全面生活習慣的改善和適當營養補充品的輔助。飲食不當者要看是整體熱量超過，還是各類營養素不均衡，再行調整。若是運動不足，就要開給個人化的運動處方簽，強化運動。而基本的身體健康檢查與專業醫師的整體評估，可以了解過重的青少年是否有身體或心理上的問題，儘早給予治療。同時也要考慮是否有常用藥物的副作用所引起的肥胖，如一部份的精神科用藥。所以，青少年的減重不只是所謂的少吃多運動而已，而是要做整體的評估與計劃，同時家長的參與是減重成功中很重要的因素。 青少年適合藥物減重嗎 ? 青少年適合藥物減重嗎 ? 這個問題是見仁見智，國內外減重專家有不同的意見，有的認為青少年尚在發育時間，應以生活習慣調整為主，不應用藥；但也有專家可以適度加入藥物來輔助減重，強化效果。所以美國國家研究院與<<美國醫學期刊>>在2003與2004 年，有兩篇針對青少年用藥物輔助減重的文章，短期結果是效果與安全都算不錯。行政院衛生署於最近也核准了國內第一個適用於青少年的減重藥物---羅氏鮮，不過使用該藥有嚴格的規定：12至18歲青少年的身體質量指數(BMI值)超過30以上，同時巳使用飲食控制及增加運動量六個月以上，而無法有效降低體重者才能使用，使用該藥時要特別注意脂溶性維生素的平衡。同時，絕不能因為用藥而忽略了生活習慣的調整，否則只要一停藥就一定會復胖。 健康減重最重要 我們常提醒許多減重朋友不要用"路邊減重法"和"第四台減肥法"，不但花錢看不到效果，一不小心還可能賠上自己的健康，因為如果真的這麼有效，早就獲頒諾貝爾醫學獎了。其實減重本身就是走回健康大道，千萬不要因減重而再度傷害了身體。在走向健康的大道同時，青少年慢慢會建立起健康的生活習慣，包括正確的飲食，適當的運動和自我情緒管理，我們希望，這些好的習慣將能陪伴我們的下一代，擁有健康的一生。這才是青少年減重的最重要目的。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

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