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溫灸保健 薰臍療法 讓冬天不再手腳冰冷溫灸保健 薰臍療法 讓冬天不再手腳冰冷秋冬季節逐漸到來，氣溫也逐漸下降，很多身體比較虛寒的民眾常會覺得手腳冰冷，晚上睡覺棉被蓋再多，襪子穿得再厚，一樣不容易溫暖。對於此類體質的民眾，不妨使用薰臍療法，可以有效改善體質，讓冰冷的手重拾溫暖，讓蒼白的臉紅潤起來。薰臍療法是屬於中醫灸法的一種，其主要功能是溫通經絡、調和氣血。早在兩千年前，人們就發現溫灸療法有預防疾病，增強體質的作用。現代研究證明灸法可以提高健康狀態、調整臟腑機能、促進新陳代謝、激化免疫功能。古人配合節氣養生，往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分佈全身，但以臍部的效果最好。肚臍，穴名神闕，即神氣升降出入，變化消長的地方，屬奇經八脈中「任脈」中的一個重要穴位。任脈與督脈、沖脈、帶脈等相連，總任全身氣血。內通十二經脈、五臟六腑，外聯皮肉筋骨、四肢百骸，故肚臍和諸經百脈相通，陰陽相繼，起著調節各臟腑生理活動的作用，從傳統醫學理論來看，臍部給藥有利於歸經，藥物得以循經直達病所，達到驅除病邪、扶助正氣、康復機體的目的。從現代醫學的角度來看，肚臍在胚胎發育過程中為腹壁最後閉合處，臍部表皮角質層脆弱，屏障功能最弱，藥物最易穿透瀰散，且皮下無脂肪組織，皮膚各筋膜、腹膜直接相連，臍部皮膚除微循環外，臍下腹膜還佈有豐富的靜脈網，兼之臍部凹陷形成小窩，藥物敷貼後形成自然的閉合狀態，藥物得以較長時間存放，這些均利於藥物穿透皮膚而被吸收入血，進入血液迴圈及淋巴免疫系統，發揮藥物的全身治療作用。再者臍部佈有第十肋間神經前皮支的內側支，在皮膚中臍部神經敏感度最高，藥物通過刺激神闕穴周圍的神經，通過神經、體液的作用而調節神經、內分泌、免疫、消化、生殖、精神、心血管機能等各個系統，從而改善各組織器官功能，達到防治疾病的作用。使用薰臍療法時醫師會先選擇適當藥物，例如川芎、生薑、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細末，攪拌成膏狀，適當塗在肚臍上，然後將點燃的艾灸放在上面，必要時還可輔助紅外線燈，藉其熱力，使藥效滲透經絡，而達到效果。薰臍療法除可改善氣血循環，使手腳不再冰冷，由於也促進了腹腔內的淋巴循環，所以能提升免疫功能，對於有過敏體質者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也有所改善。此外，女性易有痛經困擾者，以薰臍調節、增強氣血後，痛經問題也可減少，還能讓氣色、膚質也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也有幫助；氣血循環不好的人，晚上陽氣不入陰，也較不易睡好，常會失眠、焦慮、多夢，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好。另一項薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有「縮小腹」的功能。使用薰臍療法時有些要點需要注意：‧衛生署認定屬於醫療行為，應由中醫師執行或護理人員在中醫師指示下進行。‧確定無咽喉不適或咽痛、發燒的病情發生，才可以使用，以免薰後發炎現象更為惡化。‧對體質燥熱、皮膚敏感、容易口乾舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風或感冒發燒者，也不宜用；如果使用後出現口乾、目澀、煩躁等上火症狀，應暫停治療。‧對於臍部皮膚有傷口、孕婦、感冒、發燒、細菌感染等體內有發炎反應的病人，罹患嚴重心血管疾病、糖尿病或感覺神經末梢遲鈍的人，老人、小孩等自我照顧能力較差的人，以及對中草藥過敏特殊體質者也不適合薰臍。‧平日容易有皮膚過敏者，宜先將藥物塗抹少量於手肘內側30分鐘後，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等發炎現象時，應禁用此藥。‧要注意室內的適當通風，以免產生頭暈、頭痛等缺氧現象。‧不宜飯後半到一小時內或空腹施行臍療法。為了避免燙傷，千萬不要迷信越熱效果越好，艾草應與皮膚保持適當距離，溫熱度也要在可忍受的範圍，一次灸10-15分鐘，若有疼痛、灼熱感，應立即移除，否則過熱除了會燙傷外，也會造成皮膚出現色素沉澱。竹山秀傳醫院中醫部／楊惠勝秀傳季刊‧2006第21卷第4期資料來源：國際厚生健康園區 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .